人体衰老势不可挡，哪个部位衰老的最快？怎样做才能延缓衰老？

衰老是人体必需经历的一个过程，从出生到死亡，衰老会伴随着一生。在这个过程中，衰老包含了很大的范围，既包括细胞的衰老也包括组织的衰老，当然更包括器官的衰老。随着年龄的增加，大家会明显发现自己的身体变化，尤其是皮肤的变化，它往往刻录了岁月的痕迹。因为皮肤是最直观的，皱纹可以说明一切。所以有人认为人体衰老最快的部位应该是皮肤，所以通过皮肤来判断自己的身体状况，或者想尽办法去延缓皮肤的衰老，借此使自己衰老的速度能够更慢一些。但是真的如此吗？其实，身体衰老最快的部位还真的不是皮肤，而是血管，所以要延缓衰老先得从保护血管做起。那么怎样去做好延缓衰老呢？这3个常识，大家需要去了解一下。

1.为什么血管衰老最快呢？

血管是我们身体内供血液流动的重要部位，所以血管的作用非常重要。如果没有血管的通畅，那么身体需要的氧气和营养就不能够准确到达各个部位。血液承载了很多重要的运输任务，包括氧气和营养物质，这些物质对于血管本身也有一定的影响，尤其是营养成分，比如脂类、糖类，这些对于血管还有一定的负面作用，如果大家摄入的太多了反而会加重血管的负担，造成血管衰老的速度加快。因此，血管成为全身衰老最快的部位也就不那么奇怪了。

2.如何去延缓血管衰老？

要想使自己的血管衰老的速度不那么快，大家能够做好的无非就是这3点：第一就是要学会健康饮食，保证自己每餐的荤素搭配要合理，也就是说素食要适当多一些，荤食适当少一些，荤素搭配合理，才能够减少脂质等物质在血管内的沉积；第二就是要学会规律作息，要避免熬夜或睡眠不足，因为这种行为是最容易导致血管氧化加速，从而加快衰老；第三就是要适度的锻炼，运动可以使身体变得更年轻，对于血管的健康也是如此。

3.怎样去看待身体的衰老？

衰老无法逆转，也不可能阻止，大家在平时的生活中对衰老应该抱着乐观的态度，不要觉得有了皱纹就不开心了，或者想尽办法去修复，这是不可能的。与其这样，倒不如呵护好自己的心血管，保持好的心态，这样才会使自己真正青春永驻。

【本文由“千金芳”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者慕秋，未经授权，请勿转载、复制】