补钙是每个家长都关怀的问题，毕竟孩子身高挺拔，不只外在形象美观，还在职业选择和择偶上有更多的优势。普通想到补钙，肯定首先牛奶和钙片，但是这其实不是最佳选择。牛奶钙片靠边站，它是“自然钙库”，儿子隔天吃1次，15岁1米8。这个它是豇豆，含有维生素B1，能维持正常的消化腺分泌和胃肠道爬动的功用，抑止胆碱酯酶活性，可协助消化，促进食欲，还能补充多种营养。孩子隔三差五吃点儿豇豆特别有利于身体生长，另外如今豇豆正是上市的时节，价钱有比拟廉价。

肉炒豇豆

配料：

猪肉 200克、豇豆 500克、生抽 1勺、细香葱 少许、蒜蓉 适量大、精盐 适量、鸡精 少许

烹饪步骤：

1.豇豆切寸段

2.放入盐水中焯一下

3.过凉水

4.锅中放油炒肉片和葱花

5.放入豇豆

6.翻炒

7.放入蒜蓉

8.放入精盐和鸡精调味，炒平均即可关火。

9.豇豆炒肉就做好了

烹饪小贴士：

大家喜欢吃豇豆吗？

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