到了立秋后,夏天当季的蔬菜逐渐下市,应吃些时令蔬菜才是最合适的,每年的这个时候,雨水足,韭苔长的非常嫩,就会大量的上市,韭苔是韭菜长出来的细长茎,是秋季难得蔬菜,口感上没有韭菜那么辛辣,爽脆多汁中带着清香的味道,鲜香脆嫩,常食用韭苔能生津开胃,增强食欲,帮助促进消化,适合秋天食用,韭苔豆芽这两样炒食,虽然只是素菜,也是鲜美无比的,不用十分钟就能搞定的这一道快手菜,我家隔天就要做一次,很有食欲感。
食材:韭苔、黄豆芽、海米、蒜瓣、
做法:
1、准备一把鲜嫩的韭苔,适量黄豆芽,少许海米,3个蒜粒。
2、绿豆芽冷水中浸泡5分钟,清洗干净后沥干水分装盘备用。
3、干海米冲洗后,放水里泡一会泡软,再淋干水分。
4、韭苔掐去老根,清洗干净,连同韭花苞一起切成段装盘待用。
5、锅烧热倒入少许油,放入蒜末炒香,倒入泡好的海米,翻炒片刻。
6、倒入黄豆芽,大火翻炒几分钟至豆芽变软。
7、将切好的韭苔放入锅中,大火翻炒1分钟至韭苔变色,加入半勺蚝油,1勺生抽,少许五香粉和适量的盐。
8、继续大火翻炒1分钟后,韭苔断生即可出锅装盘。
9、一盘鲜香嫩脆的韭苔炒豆芽就做好了,老公孩子最爱吃了,炒多一大盘也能瞬间秒光。
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