配料
营养
- 酱
- 1 ⁄ 2
- 杯 低脂椰奶
- 6
- 大汤匙 奶油花生酱
- 4
- 大汤匙生 抽
- 4
- 汤匙鲜榨酸橙汁
- 1 ⁄ 2
- 一汤匙米酒醋
- 2
- 大汤匙 红糖
- 2
- 茶匙磨碎的姜根
- 1 ⁄ 2
- 茶匙 红辣椒片
- 鸡肉翻炒
- 1 ⁄ 2
- 汤匙 菜籽油
- 1 ⁄ 2
- 大汤匙黑芝麻油
- 1 -2
- 茶匙 咖喱粉(可选)
- 1
- 磅 鸡胸肉,切成一口大小的块
- 6 -8
- 盎司 冷冻糖脆豌豆
- 1
- 中 洋葱,切碎
- 2
- 蒜瓣,切碎
- 1 ⁄ 4
- 杯干烤花生,切碎(微盐)
- 香菜
- 1 ⁄ 2
- 磅煮熟的面条或1/2磅 煮熟的意大利面
方向
- 在一个碗里混合所有酱汁成分并放在一边。
- 煮面条或意大利面,沥干,放在一边。
- 在一个大而深的平底锅中,用中火在菜籽油和芝麻油中煮鸡肉和洋葱。煮到一半时,将大蒜加入锅中。鸡肉煮熟后,加入糖豌豆并搅拌加热(约一两分钟)。加入酱汁混合物并搅拌以涂上鸡肉。一点一点地加入煮熟的面条或意大利面,搅拌均匀。
- 用切碎的花生和香菜装饰即可食用。
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