8月8日，见证了这个夏天的拼搏与突破的东京奥运会正式闭幕，完成比赛任务的中国运动员们也陆续返回国内，顺利完成海关卫生检疫后，他们分赴全国多个城市进行隔离。

▲ 中国跳水队回国

▲ 中国乒乓球队回国

但是，运动员们的隔离生活却并非网友们想象中的单调，运动几乎是所有人“隔离vlog”里必须的一部分。深蹲、倒立、俯卧撑……酒店隔离锻炼模式已经开启！

朱雪莹、李雯雯、李发彬、汪顺等运动员各自在社交平台晒出了自己的答案——尽管房间没有训练场宽阔，但他们没有因此懈怠，继续坚持训练。

面对这样的画面，各种借口“不能运动”的网友们都感到十分惭愧，有人表示“连在家运动没有条件的借口都没有了”，更有人直接类比：她们还是刚刚结束奥运会，等于我们考完高考之后马上拿起书来读。

“哪怕我有十分之一的自律也不至于斤两不瘦”——

简直扎心，说出了无数被自己绊倒在减肥路上的人们的心声。

同样自律的，其实还有娱乐圈里的许多明星。今天《芒果头条》就来说道说道这几个极度自律的明星~

#01#王彦霖

没错，第一个要说的是这位有着“鞍山道明寺”“快乐喷泉”之称的王大爷。就在上个月，王彦霖与他的大学同学艾佳妮在三亚举行了盛大的婚礼。

王彦霖的身材有多好？先来一张长腿欧巴一饱眼福。

身高184cm的王彦霖，身材高大，是个行走的衣架子。上个月在《快乐大本营》中和一众艺人测量腿长，最终王彦霖以106cm大长腿惊艳全场，完胜！

相信还有不少人在影片《紧急救援》中领略过他的“超模”身材。

为了能演好救援队员，每位演员都经历了长期“魔鬼般”的训练，接受了真实救捞员“级别”的超强训练，直升机悬吊、深浅水闭气、深浅水障碍排除……一系列训练都体现出演员们的刻苦和克己，为了演绎好救捞员角色就必须做足充分准备，才能不负期待展现出他们的超燃战斗力。

王彦霖为保证在银幕上有良好的状态呈现，他坚持健身一日三练，提前投入训练，在剧组边训练边拍摄，泡在健身房的时间比睡觉时间还要多。

网上流传过一段王彦霖18秒徒手爬绳视频，这就是他拍电影期间日常高强度的训练内容之一。

极度自律的王彦霖最终练出了超出剧组要求的健美身材，影片中他所呈现出来的硬汉风格也成功圈粉无数。

#02#彭于晏

说到健身和自律，就不得不提《紧急救援》里的另一位帅哥——彭于晏，影片里展示彭于晏和王彦霖两大帅哥身材的镜头，更是让不少观众直呼值回票价。

自从瘦下来后就再也没胖过的彭于晏，大概没有女孩子能拒绝“不穿衣服”的彭于晏。颜值高就算了，还拥有紧致的八块腹肌和完美人鱼线，浑身散发着男性荷尔蒙气息，是万千少女们心目中独一无二的男神。

你们鼻血不要流得太猛哦~

而在节目中，彭于晏却自曝自己曾经是一个大胖子，通过健身才好不容易瘦下来。

看到彭于晏在微博上发的自己小时候的照片，不少网友都惊呆了！这个小胖子真的是男神彭于晏吗？

彭于晏小的时候很爱吃，桌上看到的东西都要吃光。小学时158cm，却有70公斤，完全想象不出后来如何练成这雕塑般的身材。

果然，每个胖子都是潜力股！不下苦功健身，哪儿来的男神之躯！

即便是拍戏时在片场，彭于晏也极度自律，几乎每天都会去健身挥洒汗水，这使得他型男一般的身材得以一直保持下去。彭于晏也感染了很多工作人员想和他一起健身、控制饮食，“但没有一个人会真正走完这个过程”。

彭于晏曾表示，自己为拍《激战》每天健身2到3个小时，练拳4到5个小时，很长一段时间只能吃由白水煮的蛋白和鸡胸肉果腹，十分痛苦。对于外界盛赞的“3%脂肪”一事，彭于晏直言“没那么美好”“会让身体很虚弱”，大家健身还是要以健康为重！

#03#吴尊

出道这么多年来，几乎就没有见过吴尊发福、富态的样子，二十多年如一日，颜值、外形看上去都没有什么改变。

最近吴尊在微博分享了写真，再一次get到他的完美身材。

看到这结实的肌肉和明显的线条，你能想象他已经42岁了吗？

但或许吴尊不是特意的去管理身材，最大的原因可能在于父亲对他的影响。

你能看出吴尊爸爸已经75岁了吗？

吴尊爸爸表示自己平时很自律，几十年来一直保持运动和健身的习惯，喜欢去世界各地旅游，是一个健身旅游达人。

75岁，本该是满头白发、身材佝偻的年纪，但岁月的痕迹仿佛在吴尊爸爸身上消失了。

岁月像是在他们家身上施了魔法，而这魔法的秘诀就在于“运动”。

受到父亲的影响，吴尊自小就非常喜欢运动，长大后不仅坚持健身，更是还开了自己的健身房。把事业和兴趣结合在一起，这大概也是大多数人梦寐以求的状态了吧。

不仅如此，有了自己的小家庭后，吴尊也一直坚持带着孩子们一起运动，将运动的乐趣以及自律的品质感染给身边的人。

哪有人不会老，哪有人不会胖，都是坚持运动得来的馈赠。

高能反差王彦霖，逆袭男神彭于晏，不老男神吴尊……有些基因天生的我们改变不了，但至少运动能让我们改变！正如吴尊说的一样，无关年龄，只要下定决心，任何时候都不晚。

只要想运动，哪里都是健身房！看着他们自律的样子，我们有什么理由不努力呢？

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