星姐带你游广西：长寿之乡背后的秘密

2021年，来一次广西吧。

广西，她“八山一水一分田”，全境拥有着最神秘的喀斯特地貌，从峰林田园，到峡谷暗河，这里的每一个地方都是上帝的馈赠；她西临云贵，东接粤省，南眺琼岛，北靠楚荆，毗邻港澳，对接越南，是重要的交通要道，广西的美，要用心去品味。

山水暖你， 壮乡等你！

天下来宾，来者上宾，俊美广西，总有一个故事会让你刻骨铭心，总有一个地方会让你流连忘返。今天18:00湖南国际频道《星姐带你游广西》！“人世间之桃源仙国”的无尽魅力，带着你一起来体会。

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长寿之乡巴马

年平均气温20.7℃的巴马，冬无严寒、夏无酷暑，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”，如果你曾遇见巴马，也会赞叹，这是上天遗落在人间的一片净土。

丰富独特的长寿养生文化、世界级的自然山水风光、原生态的壮瑶民俗风情，同时是全国十佳优秀冬季旅游目的地景区。冬临巴马，一起探寻这片养生福地的无穷魅力。

自古以来，健康长寿都是人类的终极梦想。而在巴马，长寿却是再寻常不过的事，这里每10万人中就有30.7位百岁老人。

且巴马作为“中国最佳养生休闲旅游名县”，气候温和、生态良好、森林覆盖率极高，拥有丰富的天然富硒土地资源，水源大多都为弱碱性水，极益人体，每年都有数十万的“候鸟人”来巴马休闲养生，巴马也早已成为他们的第二故乡。

其实巴马长寿的秘密就在于五个不一样：不一样的阳光、不一样的水源、不一样的空气、不一样的土壤，还有不一样的地磁。那关于长寿更多的学问，就要和当地的长寿老人好好讨教一下了。

巴马长寿老人喜欢锻炼，且吃对他们也很重要。巴马人的饮食有“五低”、“两高”的特点，“五低”即低热量、低脂肪、低动物蛋白、低盐、低糖，“两高”即高维生素、高纤维，而其中富含丰富蛋白质和维生素的火麻，还有被誉为“水下人参”的油鱼，都十分符合这些特点。

巴马长寿的奥秘其实并不复杂，优越的自然生态、放松的人生理念、良好的生活习惯，一草一木皆学问，不辞长作巴马人，那我们就下次再会吧。

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世界瑶都金秀

金秀大瑶山的风由山间吹过，每一缕都带着清爽的芳香，这里有智慧瑶家的神奇药方，这里有奇山秀水的森森绿色。行走山水间，沐植物精气、观原始生态、听瑶家歌声、闻鸟语花香，身处世界瑶都金秀，呼吸吐纳间，都是久违的舒意自在~

圣堂湖地处大瑶山腹地，拥有奇特的类丹霞砂岩地貌景观，沿河两岸风光秀丽、群峰峻秀，山谷滩险峰峭、潭深水秀，有“中国小三峡”之美誉，所以也有“不到圣堂湖，枉到金秀县”的说法。

在金秀，滋养人的方式有很多种，可以到风景如画的圣堂湖吸氧洗肺，也可以来一碗青翠欲滴的神仙豆腐清热解腻。这不，瑶家阿姐忙活了一上午，这豆腐呀，马上就要做好啦~

来金秀，当然要体验下独具一格的瑶医养生游，看看这满大街的瑶药，是不是相当神奇？那今天这最后一种养人的方式，就是金秀的瑶医瑶药。

更多精彩，敬请期待今天18:00湖南国际频道《星姐带你游广西》，无论是巴马的长寿秘密，还是金秀的养生秘诀，只要你迈出脚步，广西都将给出答复。

收看方式：湖南国际频道现已覆盖全球230个国家和地区，电视用户可调频进行收看，网络用户可通过芒果TV的“直播页面→电视台→国际频道”进行在线收看。

监制/任帅

主编/谌伟春

编辑/汤雅雯 李蕾蕾 丁维理（实习）