​孕妇能吃茄子吗 怀孕必吃的5大水果

孕妇的身体是非常脆弱的，在孕期有许多需要注意的地方，其中最重要的是饮食。在生活中，有许多食物是孕妇的大忌，万万不可尝试。下面就和小编一起来看看孕妇能吃茄子吗，顺便来说说怀孕必吃的5大水果以及孕妇不能吃哪些水果，感兴趣的朋友一起来看看吧。

一、孕妇能吃茄子吗

孕妇能吃茄子吗？正常情况下，孕妇是可以吃茄子的。茄子含丰富的维生素P，能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。

而且茄子中含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用。

但是因为茄子性味甘寒，属于寒凉性质的食物。对于身体体弱，有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、哮喘、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。而且在手术前也不能吃茄子，否则麻醉剂可能无法被正常地分解，会拖延病人苏醒时间，影响病人康复速度。

二、怀孕必吃的5大水果

1、苹果

苹果是怀孕必吃的5大水果之一，不仅有降低胆固醇、维持血糖平衡的作用，还对预防铅中毒，增进记忆力有较好的效果。孕妇常吃苹果对缓解孕吐，改善胎儿肤色等多方面都有好的作用。

孕妇吃苹果最好每天1到2个，不要超过3个。而且，在吃苹果时“慢吃”更好，有利于清洁牙齿，清除口腔中的有害菌。

2、樱桃

怀孕后，孕妇受妊娠反应的影响，食欲易下降、贫血。由于樱桃中铁含量丰富。对改善贫血，促进食欲有很大的帮助。此外，樱桃中富含多种维生素，能帮助活化细胞，对皮肤好，在抗衰老方面还有帮助，尤其适合准妈妈们孕期吃。

樱桃每天最好10到15粒，不要过量食。有肾脏类疾病的孕妈，患有溃疡，糖尿病的孕妈不适合吃。

3、猕猴桃

猕猴桃富含膳食纤维，叶酸，多种维生素等营养元素，非常适合孕期的妈妈食用。孕期胎儿日渐增大，孕妈的肠胃受胎儿“欺负”，不少孕妈有便秘的状况，吃些猕猴桃有助于缓解孕期便秘，对孕妈和胎儿都好。

孕妈每天食用1个猕猴桃，足够满足一天对维生素的需求量。猕猴桃性寒，有脾胃虚寒，先兆性流产的孕妈不建议吃。

4、蓝莓

蓝莓中富含丰富的蛋白质、维生素，具有抗氧化，降血糖，减少胆固醇，降血压，改善睡眠，促进食欲等功效，非常适合孕妇食用。此外，常吃蓝莓对眼睛好。

蓝莓最好的食用量10到20粒。

5、橙子

橙子维生素含量丰富，对增加机体抵抗力，增加血管的弹性，促进肠胃蠕动等多方面有帮助，橙子也是孕期不容易错过的水果。

橙子糖分含量高，孕妈们每天食用量建议不超过2个。

三、孕妇不能吃哪些水果

1、荔枝、桂圆

孕妇的体质一般偏热，阴血往往不足。若是食用一些热性的水果如荔枝、桂圆等，容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，特别是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。

2、柑橘

柑橘虽然可口，但是不可多食。由于柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

3、山楂

山楂有活血化淤通经作用，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期要少量食用或者不食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，包括山楂制品。

4、菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏

菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。若是孕妇贫血，则应该少吃石榴和杏。

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