孕妇能吃羊肉吗 孕妇不能碰的18种食物

孕妇是一类特殊的群体，对于她们而言，10月怀胎是一个漫长的过程，在此期间需要注意方方面面的问题，包括饮食。羊肉作为一种滋补食物，很多人会经常食用，以起到强身健体的作用。但是问题来了：孕妇能吃羊肉吗？下面小编来给大家解解惑，并说说孕妇不能碰的18种食物，有需要的朋友赶紧收藏起来吧！

一、孕妇能吃羊肉吗

1、孕妇是可以吃羊肉的，尤其是在冬天多吃羊肉大有好处，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品；羊血具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用。

2、由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。

需要注意的是：由于羊肉性温产热量高，因此对于孕妇来说，不宜过多地食入，适量即可，以免助热伤阴，引起不适。

二、孕妇不能碰的18种食物

1、孕妇在怀孕期间不能碰的18种食物有螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、罐头食品、菠菜、巧克力、猪肝、久存的土豆、桂圆、荔枝、石榴、腌制酸菜、西瓜、浓茶、咖啡、酒和可乐型饮料，这些可能会导致胎儿畸形或流产。

2、怀孕期间有些食物孕妇不能吃，主要是怕引起食物中毒、流产、早产，或者对胎儿造成影响。

总之，孕期饮食主要应注意以下几点：

1、生冷的食物不建议吃，因为它们容易引起胃肠功能紊乱，出现腹泻现象，刺激直肠，引起子宫收缩，导致流产或早产。

2、辛辣刺激的食物不建议吃。

3、生豆类不建议吃，如四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等。

4、生豆浆不建议喝。

5、螃蟹、甲鱼、海带等不建议吃。

6、腌制品不建议吃。

三、孕妇吃哪种钙片好

1、无机钙片

无机钙片主要有碳酸钙、氯化钙等。其含钙量高，但不易溶于水，需要在胃酸的帮助下才能解离，释放出钙离子（只有解离状态的钙元素才是有效的）。此外，本类产品可对部分使用者的消化系统构成刺激。

2、有机钙片

有机钙片是典型的有乳钙。它来自于牛奶，纯天然，容易被身体接受，消化道反应也较少。

3、有机酸钙片

有机酸钙片主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙。该类产品的钙含量不及无机钙片，但是容易溶解，对消化道也相对温和。

需要注意的是：体质衰弱者不选择乳酸钙，因为它在人体内代谢后会生成乳酸，使人产生疲劳与酸疼感。胃酸缺乏的孕妇，尽量不选用碳酸钙。由于碳酸钙在PH值较低的环境中溶解得会更好，因此不适合胃酸缺乏的人。

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