作者 丨李核桃
来源丨妈妈抱团
ID丨edu618mmbaotuan
早上催女儿上学，出门前她磨磨蹭蹭的。
我忍不住大吼：“快点！”
女儿吓得一激灵，说：“妈妈，你把我的心都吼碎啦……”
这让我想起昨天晚上，我为她讲的《大嗓门妈妈的故事》。
故事中，小企鹅被妈妈吼得“四分五裂”，企鹅妈妈走遍全世界才找到孩子的残体，用针线缝好。
艺术可以用夸张的方式修复孩子的躯体，但在现实中，我们又怎么修复被吼伤的孩子呢？
儿童青少年心理问题专家托德老师认为，小企鹅身体裂开的六个部分，分别象征着孩子的六种心理特征：
注意力，躯体感觉、安全感、语言、自我评价和情绪。
吼对孩子的伤害是由表及里、多方面、多层次的。
大人每一声吼，都烙印在孩子心里，潜移默化地影响着孩子的身心健康。
01
你越吼，孩子越笨
看过一个辅导作业的视频，孩子一开始只是不理解题意。
妈妈吼着读了一遍题。
每读一句就反问孩子一句什么意思，懂了没？
每问一句，吼声就高几个分贝。
当她读完最后一句问题时，孩子已经懵了，握笔坐着一动不动。
妈妈更来气了，一边吼一边恨铁不成钢地数落，声音更大，语气更急切。
眼看妈妈就要“火山爆发”，孩子急忙念了一遍题目应对。
可情急之下，她把题目中的“一根”读成了“两根”。
妈妈气得连呼头疼：怎么这么笨呢？
吼，常导致大人越吼越生气，孩子越吼越迷糊。
托德说：
“企鹅的脑袋代表着注意力。
父母发脾气时，孩子会变得六神无主不知所措，注意力一点都不集中。
他们根本记不住你说的内容，只会记住你凶过他。”
美国心理学家将父母超过85分贝的吼叫声放给7～10岁的儿童，让他们写下吼叫的内容，只有13.3%的孩子能写对。
吼叫，与其说是一教育，不如说是一种暴力干扰。
孩子的注意力都在大人的愤怒上，根本无法集中精力感知语言信息。
越吼，他们注意力越难集中，看起来越笨。
02
你越吼，孩子的身体越“痛”
知乎网友@BEAKHYUN曾这样描述被吼后的不适：
“只要父母吼我，我就会有紧张感，然后下意识的掐自己的手，总是会掐破皮或者流血。”
“想自杀，为了控制情绪我就只能做类似自残的行为……”
吼叫是有力量的。
表面看来，吼叫没给孩子造成任何身体伤害。
但实质上，孩子所感受到的伤害不仅是心理上的，还有生理上的。
就像被吼之后的企鹅，他的肚子飞到大海里，这象征着孩子的肠胃翻江倒海，身体很难受。
美国密歇根大学一项实验表明，情绪受伤和身体疼痛感，在大脑的区域反应图示非常相像。
所以人的情绪受伤时，身体也会呈现一系列痛苦反应：
胸闷、头疼、食不下咽、腹胀、消化不良、腹痛……
这种痛苦比挨打更难过。
挨打的伤痕是看得见的，但父母发脾气时留下的伤却非常隐秘，孩子有苦难言，痛苦加倍。
03
你越吼，孩子越没有安全感
小学生曾在作文中这样描述妈妈发脾气的样子：
“头发直立，像一根根金光闪闪的黑色针，感觉随时都要扎在你身上。”
“脖子伸得老长，像一头正要吃野果子的长颈鹿。”
“眼睛最可怕，瞪着你，就像喷出一条条火蛇，要把人烧死。”
“那对黑色的眉毛竖起来，像两把剑，好像随时都要刺穿你。”
“最可怕就是那张嘴了，现在就像是火山喷发了一样，说出的一句句话，像火焰，能把人烧死……”
暴吼中的人就像怪物，无论头发、脖子、眼睛、眉毛、嘴巴，都能置人于死地，令人毛骨悚然。
这个“怪物”，竟然是孩子最信赖的父母。
连父母都如此可怕，还有谁能拯救他？
你永远无法想象，孩子被吼时内心多么害怕。
绘本中，企鹅的翅膀飞到老虎身上，意味着孩子的安全感已经被破坏。
他内心想要紧紧地抓住另外一个强大的人来保护自己，寻求安全感。
而被吼大的孩子，小时候缺乏安全感，长大后也会复刻家长的坏脾气。
演员陈乔恩不止一次被批评“情商低”“脾气暴”，连合作演员都不爽她。
妈妈经常吼骂她，以至于她到成年时，提到妈妈仍然是一脸惊恐，全身处于警戒状态。
很多脾气暴躁的成年人，其个性的源头，都能在家长身上找到端倪。
小时候被吼得缺乏安全感，长大后他就会用坏脾气武装自己，伤人又伤己。
04
你越吼，孩子越不说话
生活中常见到这样的孩子：大人一吼他，他就不吭声了。
其实，孩子不是无话可说，而是攒了一肚子话说不出来。
哈佛大学一项研究表明：
小时候经常被父母吼的成年人，其大脑中韦尼克区和前额叶之间的连接更少。
连接越少的人，语言理解能力越差，表达能力越差。
心里苦却不会表达的孩子，被吼后连辩解能力也消失了。
正如小企鹅，他的嘴已经被插到了高山上，语言被禁锢，剩下的只能像山一样沉默。
网上看到一个男孩乱扔玩具，妈妈吼着让他捡起来。
他无动于衷，不捡也不理。
妈妈觉得孩子没听在心里，吼得更大声了，直至把男孩吼哭……
越吼，孩子越不会说话，心里积攒的负面情绪越多。
久而久之，那些没说出来的话就被攒成一座“沉默的冰山”。
表面无害，不快的情绪却在冰水下不停蓄积，万分凶险。
华尔街日报一项调查表明：
吼叫式教育里长大的孩子，成年后更容易有行为问题和抑郁倾向。
被吼后不说话的孩子，谁也不知道他内心深处藏着一个怎样可怕的自我。
05
你越吼，孩子越自卑
被吼的当下，孩子怎么看待自己？
网友@银行小能手说：
“从小被吼到大的我，逐渐发现自己是讨好型人格，总忍不住希望别人喜欢我。
如果别人不喜欢，我就会很难过，特别讨厌自己。”
可这么渴望被喜欢的她，却找了一个爱骂人的老公。
她竟然觉得被骂很正常，忍不住去道歉、哄他。
企鹅的尾巴象征着孩子的自我评价，可被吼后，却被扔在嘈杂的大街上。
好多人对着尾巴指指点点，象征着孩子不断地被否定，最终变得懦弱和不自信。
被吼大的孩子，内心既脆弱又敏感。
脆弱的他，一遇到冲突就逃避，不敢与人正面交锋。
敏感的他，又特别在意别人的感受，唯恐别人对他出言不逊，只好无底线讨好，哪怕是对自己口不择言的人。
心有不甘却只能暗自生闷气，自己都瞧不起自己。
全球畅销书《原生家庭》一书说：
“言语虐待不仅严重损害了你作为一个可爱的、有价值的、有能力的人的正当的自我认知；
还会对你的生存方式及价值产生必然的负面预期。”
被吼的孩子，会将父母盛怒之下说出来的话逐渐内化。
父母吼他“你如何不好”，他便觉得“我如何不好”，变“你是”为“我是”，形成自卑的基础。
06
你越吼，孩子越叛逆
电视《老爸当家》中的杜杜，换鞋时不小心碰到怀孕的妈妈，爸爸二话不说把她一顿吼。
委屈的杜杜，跟爸爸大吵一架后离家出走了。
她出门遇到一个男生，三言两语就跟着人家去了酒吧。
喝得醉醺醺时，她赌气说：我也给他怀一个！
才16岁的女孩，竟然以赌气怀孕的方式抗议爸爸的吼骂！
这种伤父母又伤自己的抗议方式，未免太让人心痛！
孩子小时候，父母吼两声，他只能用哭和不吭声表达抗议。
可等他长大了，有力量了，就会想法设法逃避大人的吼叫。
正如小企鹅在心灵经受了打击以后，自然想要逃走了。
可他没有方向，没有力量，没有经验，他的双脚走着走着，就迷路到了荒芜的沙漠中去了。
李玫瑾教授就特别不赞同对孩子大吼大叫：
“不然孩子到了青春期，就会变得特别叛逆。”
吼叫听多了，孩子也麻木了，越发不爱听。
为了逃避家长的吼骂，孩子动辄离家出走，向外面的社会索爱。
即使在外跌跌撞撞、磕磕碰碰，也好过在家被最亲的人伤。
07
网上看过一个问题：吼完孩子你后悔吗？
几乎所有人都后悔了。
孩子这么可爱，被吼后还不记仇，我们怎忍心将自己的坏脾气加诸于他们？
你的每一声吼、每一句辱骂，都会刻在孩子心里，他用尽一生也难以修补。
与其孩子痛苦、父母吼了又后悔，不如从现在开始戒吼。
（1）记录自己发脾气时的样子
《超级育儿师》里有一个妈妈，经常对孩子大呼小叫。
育儿师就把她带到一个实验室，里面放满了音箱。
然后关掉灯，让妈妈亲自听自己的吼叫声。
听到第一声吼，妈妈就吓了一跳：原来孩子被吼时，是这么害怕。
随着音箱里不断传来她的吼叫声，她慢慢蹲了下来，满脸泪水。
改变，始于觉察。
虽然她明白吼孩子不好，但从未亲自体验过被吼时的感受，脾气上来时仍然控制不住。
这次体验后，她果真慢慢变得耐心起来。
即使遇到孩子不配合，也会想办法去说服，而不是“吼服”。
记录发脾气时的样子，才能形象感知孩子被吼时的心理，改变自己的行为方式。
这点我深有同感。有一次辅导女儿写作业，我忍不住吼起来。
老公拿了一面镜子放在我面前：“看看你发脾气时的样子。”
镜子里的我，眉毛倒竖，眼神狰狞，脖子伸得老长，嘴巴一张一合都是歪的，既丑陋又可怕，我就吼不下去了。
从此只要一开始辅导作业，女儿就拿一面小镜子候着，虽然滑稽，但的确奏效。
（2）为自己的情绪设置“暂停流程”。
如果实在压不下自己的情绪，那就在发脾气前，为自己的情绪设置“暂停流程”。
托德老师给出两个步骤：
1.这件事，孩子真的罪不可恕吗？
2.对自己说：我可以发脾气，但等我离开10分钟以后，如果我还生气，那就再说吧。
这样的提问、等待，能最大程度地消解情绪，降低对孩子的伤害。
（3）如果没忍住吼，事后及时向孩子道歉
多伦多大学一项研究表明：
父母控制情绪虽然对孩子有益，但怒火却没发泄出来，长期的压抑会让父母感觉更糟。
而这种不爽的感觉带到亲子教育中时，对孩子同样无益。
所以，如果忍无可忍没压住脾气，那也毋须自责，否则会给自己更大的情绪压力。
事已至此，不妨待自己平静之后，及时向孩子真正道歉，就像绘本中的企鹅妈妈一样。
可以讲述自己发火的原因，并指导孩子下次如何改正。
道歉是为了让孩子明白：发脾气≠不爱他。
及时修补，好过孩子用余生自行愈合。
《正面管教》告诉我们：
孩子只有在一种和善而坚定的气氛中，才能培养出自律、责任感及自己解决问题的能力。
父母善待孩子的一举一动，才能给孩子提供高质量的教育。
即使生活辜负了你，也请尽量控制一下脾气吧！
点亮「在看」，愿每位父母都能照顾好自己的心情，给孩子一个健康温暖的成长环境。
本文来源于妈妈抱团（ID: mmbaotuan），妈妈的辛苦和幸福，我们都懂；妈妈们的成长交流平台，欢迎关注。
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