人们都说怀孕的前三个月很重要，一定要认真对待，尤其要注意胎儿流产和畸形的发生。在这三个月当中，保证孕妇的饮食得当、不能太过劳累等方面，要多吃一些叶酸，或者是含有叶酸的食物。饮食中，尽量的保证每餐食物的多样化，来促进各种营养物质的吸收。很多准爸爸准妈妈在得知怀孕的时候很紧张，各种网上搜索不能吃什么，其实是去医院询问医生的建议，网上有很多都是千篇一律，都很片面，有很多容易忽视的食物，那么孕妇前三个月不能吃什么食物，大家一起来看一看。

孕妇前三个月不能吃什么食物

一、生食

不完全熟的牛排不能吃，不完全熟的荷包蛋不能吃，包括面包及其它含有生蛋液的食物，生鱼片、生蚝、生贝类、部分寿司不能吃，软奶酪属于未经高温消毒的奶制品不能吃，肉类熟食需要再次加热后食用，常规包装牛 奶、酸奶、干奶酪对孕期补钙大有益处，可食用，蔬菜及水果制品洗干净后，可放心食用。

二、酒精

酒精会对胎儿的神经发育造成不良影响，在日常饮食中，调味酒品如料酒由于加热过程中，酒精大部分已经挥发，摄入的酒精量可以忽略不计，当然除了如醉蟹、黄酒焖鸡等调味酒品用量大的菜。

孕妇前三个月不能吃的食物

三、含汞量较大的深海鱼

根据美国儿科协会公布的鱼种，主要有方头鱼、鲨鱼、剑鱼、鲭鱼。这四类中，容易接触到的鲨鱼，包括鱼翅就是鲨鱼部位。另外每周吃鱼不要超过340克，吞拿鱼不要超170克。

总体上说，原本不好的东西不要吃，生食须完全煮熟再吃，咖啡因、酒精不要接触，深海鱼须留意，其它食物如果不是过多食用，一般都不会引起问题。怀孕不可怕，你越紧张，压力越大，越容易出现问题，孕期保持心情愉悦比什么都重要。

孕妇

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