花20年研究N位名人，他发现激发孩子内驱力和学习力的秘诀是...

图片源自STEVEN KOTLER个人主页

他的作品受到了伊隆·马斯克、比尔·克林顿等众多政界、商界大佬的赞誉。

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作为约翰.霍普金斯大学创意写作硕士毕业的他，不仅实现了自己的作家梦——还是顶尖级的；这名没有任何商科背景的文科生还是四家企业的创始人，业务范畴涉及人类巅峰成绩（ultimate human performance）研究、海洋保护等领域。

作为世界上领先的研究人类巅峰成绩的专家之一——研究人类如何达到最佳状态、以及人类在最佳表现时大脑和身体里发生了什么，他创办的Flow Research Collective机构客户从思科、谷歌和德勤等财富500强企业到世界级运动员和企业家，再到美国特种部队，不胜枚举。

自己的成长经历，加上20多年来他持续研究那些完成了从平凡无奇到完成前无古人的壮举的运动员、艺术家、CEO、科学家们，把这些研究与神经科学结合起来，为普罗大众提供了将自己的最大潜能发挥出来、并且能一次又一次地超越它的攻略——The Art of Impossible。

那些把“不可能”变成现实的专业户们，究竟做对了什么？

02

想实现“不可能”，

这四样元素缺一不可

想要达到巅峰、并一次次超越自己把“不可能”变为现实，需要四个元素：动机（Motivation Skills）+学习能力（Learning Skills）+创造力（Creative Skills）+心流能力（Flow Skills）。

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如果“把不可能变为现实”是一个游戏，那么拥有足够的动机，就是一个人进入这个游戏的原因；

学习技能让一个人在这场游戏里持续进行下去，并逐渐将最佳状态发挥发挥出来；

创造力是一个人走向巅峰并且一次次超越巅峰不可或缺的力量；

娴熟使用心流技能则能将你所做的一切提升、质变到不可思议的高度。

这四样要素组成了一套系统思维方法，缺一不可。

史蒂芬用了自己参与海洋保护这件事来举例说明，四要素是如何把一件看上去遥不可及的事情变成现实的。

他想要参与海洋保护源于自己对海洋的好奇。自己在一个岛上长大，同时花了很多时间去进行海洋极限运动，这些驱使他想知道一切关于海洋表面下的秘密。

在学习和探索海洋表面下的秘密的过程中，他对海洋的好奇心与如何解决海洋所面临的污染、珊瑚漂白和濒临灭绝的海洋野生动物等问题的好奇心交织在一起，这变成了自己想为保护海洋尽一份力的热情。

但这些挑战不是一个人能够解决的，所以他又开始寻找志同道合的组织，让自己尽可能沉浸在这种专业氛围里，掌握了大量海洋环保知识；并学会从清理海滩的海洋爱好者、发明环保新技术的工程师、传播环保信息的艺术家等立场去看待这一问题，最后成立了自己的海洋环保组织。

坦白说，史蒂芬提出的四个要素动机、学习能力、创造力、心流技能并不新颖，但这本书自今年上市两个月以来，能在亚马逊保持4.5星的成绩，说明它还是有一些料吸引读者、并受到认可的。

这个“料”就是，他提出的概念虽然陈旧，但执行层面的操作方法讲得非常透彻，让大家能够有先进的工具上手使用。

作为家长，育儿是自己的人生任务之一，我从书中挑选了如何找到并持续保持动力、培养快速学习能力这两项广大家长最为关注的要素，和大家重点介绍一下作者的先进工具。

03

培养内在动机，

孩子才能走得更远、站得更高

我们都知道想做好一件事，没有强烈的动机是无法办成的。但动机也分为外在动机和内在动机两种。

前者指金钱、名声、大房子等那些世俗意义上的成功标准；内在动机则是好奇心、激情、使命、自治等这些更难衡量但可以让一个人持续变优秀的东西。

家长在育儿路上更容易用外在动机去激励孩子，比如考试名次、物质奖励、名牌大学、一份光鲜的工作。这些外在动机一开始也许会有魅力，可孩子一旦达成，很容易丧失前行的动力。所以，想要孩子走向巅峰、并不断超越自我，家长要帮自己的娃找到内在动机。

如何做到？史蒂芬给出了以下方法：

第一步：列出清单

用一支笔和一张纸列出25件你好奇的事情。这里最重要的部分是要尽可能的具体。

对足球、“暗黑”料理感兴趣这种太模糊了，没有用。具体程度要达到“对足球打左边锋所需的传球拦截技巧”、对“什么样的昆虫可以作为高营养且美味的事物”感兴趣这种具体程度。感兴趣的东西越具体、实现的目标越明确。

第二步：寻找交叉点

这是作者提出的很新颖的一个观点。我们往往认为找到感兴趣的事物保持好奇心就能成为动力，史蒂芬说仅有好奇心不足以创造真正的激情，因为没有足够的能量和足够的专注。为了能够抱有持久的激情去完成喜爱的事，我们需要在列出的清单上找到多个项目之间的重叠。

以上面的例子为例，如果你对传球技术感兴趣，你可能也会对最有效地打左边锋所需的运动技能和营养要求感兴趣。昆虫的蛋白质含量特别高，它们会是一种很好的足球食物吗？

在感兴趣的事物之间寻找交叉点很重要的原因在于，从神经生物学角度来看，当我们找到项目之间的交叉时，这种兴奋感会让大脑会释放多巴胺，对于动力来说，获取多巴胺是不可或缺的一环。

一方面，多巴胺是一种聚焦的化学物质，它能帮助我们更专注于手头的任务；另一方面，得到的多巴胺又会帮助我们检测更多的联系，能够使我们获得螺旋式上升的创造性的想法——一个好的想法导致下一个。

第三步：喂养

找到兴趣的交叉点后，确保每天花至少20分钟时间学习与该主题相关的知识。听讲座、看视频、读文章、看书都可以，每次喂养这些好奇心一点点。

这种利用大脑固有模式缓慢推进的策略除了一步一步发展专业知识外，还能够让我们了解该领域的专家所使用的语言。因为专业语言既能让你更深入地思考这些想法，又能帮助你与专业人士就这些想法进行顺畅交流。作者甚至认为，能够使用专业语言是提升知识最重要的途径。

第四步：公开

作为该领域的初学者，带着自己的想法和要说的话进入你感兴趣的社群、组织，进行对话。不要固步自封，只有在交流中你才能寻找到新的问题、培养新的好奇心、获得新的成长，从而有动力继续下去。

第五步：将激情转化为目标

有了更深厚的背景知识后，再次拿起笔，写下15个你希望在该领域解决的大问题。把一开始的好奇心、激情变成切实目标——待完成/解决的问题，推动自己持续下去寻找答案。

总结——作为家长，我们可以做以下事情来帮助孩子找到内在动机：

1.让孩子认真思考列出他喜欢的、感兴趣的事物——越详细越好；

2.家长帮助孩子在列出来的事物之间寻找交叉点，组合成新的兴趣，提供持续的好奇心；

3.家长给孩子提供与交叉点问题相关的知识资源，壮大知识库；

4.让孩子找到与交叉点相关的组织、群体去交流、学习，让孩子对该交叉点的理解呈螺旋上升状态；

5.升级后感兴趣的事物中，有哪些想要解决的问题，让这些问题成为孩子奋斗、进步的目标。

04

步培养孩子快速学习的能力

史蒂芬曾是一名记者，需要接触各个领域的人物、报道各种主题新闻，这需要他具备快速的学习能力。从自身经验出发，他总结了一套快速学习的方法。

Step1：同一主题的书，至少先读五本

想学习一个新的主题，史蒂芬认为读完五本关于该主题的书是基本，这能让学习者熟悉该主题中的术语的。新手学习困难大多是对专业语言不了解，通常读完五本书后会开始对专业术语有感觉。

这就像搭建脚手架，一开始完全陌生，读起来吃力沮丧；通常坚持读完三本后开始有了一些碎片化信息；接着读下去就会不断拾取微小的知识点，然后模式识别系统会开始将这些知识点拼接成更大的碎片；最后大脑有足够的数据来完成脚手架，对新领域拥有初步宏观了解。

当你可以开始对该主题提出有意义的、清晰的问题时，这证明你已经入门了。

Step2：发问&再提问

带着自己的问题去向该领域的专业人士提问，听他们的作答和解释。然后结合自己的思考去分析答案。在这个过程中你会发现，有些答案自己难以消化、有些答案会让自己更不解、或者有些问题专业人士也给不出答案。作者指出，这些可能会让你陷入焦灼和挫败，坚持下去，带着自己思考和不解，继续提出新问题。

这是真正的学习的开始。

Step3：成为叙述者

史蒂芬在书中说：“我唯一能确定自己真的学到了什么的方法，就是把它当作故事讲给别人听。”

特别指出，找听众要找到两类人：第一类是对该主题完全不懂的人，甚至对这个主题有点厌烦。如果你可以把这些知识都变成一个有说服力的叙述，吸引该听众的注意力，这证明自己的学习成功了一半。

第二类人是该领域的专家，让他在你犯错的时候坦率告诉自己，你能够进一步去完善知识。如果你能满足这两个阵营的人，那么你的新知识就get到了。

《爆裂鼓手》

The Art of Impossible不是一本专业育儿书，但这本书适用于任何想要把事情做好、实现自己“不可能”的理想、并一次又一次突破自己、达到巅峰表现的人。

“阅读第一”，50万中国精英家庭成长聚集地。由崇尚“终身学习”，爱阅读爱分享的妈妈

Bonnie创办，专注于英文学习、阅读以及思维素养。一家不端、不装、有趣、有料、有观点的教育新媒体。

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